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??火氣大，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一種傷害，對(duì)胎兒的發(fā)育也極為不利不。因此，想要健康的懷孕，生出健康的寶寶，懷孕之前就要先去火，而去火的最好辦法，就是多吃苦。為了寶寶的健康發(fā)育，備孕別忘了孕前去火。那么怎么去火才最有效？

??帶有苦味道的食物，可能不太受到大眾的喜歡，但是，正是這種食物，才讓人更好地起到去火的功效。上火容易引起牙齦腫痛、咽喉疼痛、眼睛紅腫、小便發(fā)黃等情況。所以，不想要孕期承受著這些痛苦的話，就要在備孕期間先把火給滅了。

??上火還可以分為很多種火的，心火、胃火、肝火、腎火、肺火等，不同的火，有不同的治療方法，使用中醫(yī)藥治療熱氣上火清熱解毒確實(shí)有一定的功效。但是，作為準(zhǔn)備懷孕的媽媽群體，就要注意不可亂吃藥，不然容易孕育出一個(gè)不健康的寶寶。

??去火快的好食物

??1.水。喝水的好處多多，可能大多數(shù)人只知道喝水可以解渴，卻不知道喝水還可以治很多種病的。喝水更是降火的一個(gè)有效辦法，如果火氣太大的，可以泡一些金銀花水喝，效果就更加明顯了。

??2.梨。梨的香甜可口備受大眾喜歡，而且水分比較多，可以作為解渴之用。但是大家可能不知道，其實(shí)梨的清熱解毒功能很好，在上火的時(shí)候多吃梨，去火療效也是很不錯(cuò)。

??3.草莓。吃草莓是有一定的降火作用。草莓既美麗又好吃，深得大家喜歡，它的藥用價(jià)值也很高，用來(lái)去火絕對(duì)是一個(gè)好方法。

??4.苦瓜?？喙系目啵灰欢恳粋€(gè)人都會(huì)喜歡的，不過(guò)，吃苦瓜確實(shí)有去火的功能。而且，苦瓜的烹調(diào)方式很多，用來(lái)炒也行，涼拌也行，煮湯也行，蒸也行，甚至榨成汁也行?？傊鶕?jù)各人的喜好吧。

??去火的注意事項(xiàng)

??1.除了要進(jìn)食一些去火的食物之外，還要注意平時(shí)多飲食習(xí)慣，最好是以清淡為主。

??2.上火期間少吃煎炸油膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

??3.保持良好的心情，上火的時(shí)候人都是脾氣會(huì)比較煩躁的。所以要盡量控制住自己的情緒，才能更快地調(diào)節(jié)到最好的狀態(tài)。

??4.多休息，保證有充足的睡眠時(shí)間。如果一個(gè)人經(jīng)常熬夜的話，自然也會(huì)容易上火的，所以，要每天多休息。

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